Wanita Beresiko Terkena Penyakit Jantung, Penelitian Ungkap Jadi Penyebab Kematian Umum pada Wanita

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa berlari, meski dengan tempo lambat, akan menurunkan risiko Anda terkena serangan jantung sebesar 45%.

Baca Juga: Wajib Hindari Weton dengan Neptu 15, Primbon Jawa Ungkap Keluarganya Sering Bertengkar

Jaga kesehatan mentalmu

Jangan pernah meremehkan perubahan mental yang sedang terjadi pada Anda. Wanita di bawah 55 tahun yang mudah depresi, memiliki peluang dua kali lipat untuk terkena serangan jantung dari biasanya.

Jika Anda merasa bahwa Anda menderita depresi, pergilah ke dokter.

Gejalanya mungkin perasaan sedih dan putus asa yang terus-menerus yang berlangsung lebih dari 2 minggu, pikiran untuk bunuh diri, perubahan kebiasaan tidur dan penurunan nafsu makan.

Baca Juga: Weton ini Cocok Dijadikan Pasangan Selamanya, Primbon Jawa Sebut Setia Hingga Mempunyai Hati yang Tulus

Berhenti merokok

Merokok meningkatkan risiko berbagai penyakit, bukan hanya kanker paru-paru.

Merokok terbukti dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.