Atasi Omicron, 5 Makanan Ini Mampu Bangun Kekebalan Tubuh Untuk Lawan Virus

2. Bawang Putih

Sebelumnya peradaban mengakui nilainya dalam memerangi infeksi. Ada juga beberapa bukti bahwa itu membantu dalam menurunkan tekanan darah.

Ini memiliki konsentrasi tinggi senyawa pembawa belerang seperti allicin.

Baca Juga: Awas Omicron! Segera Konsumsi Makanan Ini Setelah Muncul Gejala, Manfaatnya Luar Biasa

3. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti walnut/pecan, almond, kacang mete, biji chia, biji labu, biji rami, merupakan sumber protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang baik.

Beberapa kacang seperti almond dikemas dengan vitamin dan juga memiliki lemak sehat sementara biji seperti bunga matahari penuh dengan nutrisi luar biasa seperti fosfor, magnesium, dan vitamin B-6 dan E.

4. Jahe

Ramuan favorit teh ini membantu mengurangi peradangan dan mual. Jahe mengurangi rasa sakit kronis dan mengandung sifat penurun kolesterol.

Baca Juga: Muncul Gejala Omicron? Dokter Sarankan Konsumsi Makanan Ini Untuk Atasi Gejala Omicron

5. Paprika merah

Banyak orang tidak menyadari fakta bahwa paprika merah mengandung hampir 3 kali lebih banyak vitamin C.

Bukan hanya itu, tetapi mereka adalah sumber beta karoten yang sangat kaya. Selain meningkatkan kekebalan tubuh Anda, vitamin C akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan kulit.***