6 Bahaya Pola Makan Tidak Teratur, Salah Satunya Gangguan Pecernaan Menurut Dokter Saddam Ismail

Secara keseluruhan apabila makan tidak teratur akan tidak bagus untuk tubuh, karena tubuh memiliki jam internal tubuh, proses biologis bekerja sekitar 24 jam.

Baca Juga: Rasulullah Menjanjikan dengan Berdzikri Dijamin Surganya Allah Menurut Syeh Ali Jaber

"Jam biologis tubuh mengatur pola makan, tidur, produksi hormon, level glukosa dan insulin, suhu tubuh, produksi urin, regenerasi sel, nafsu makan, pencernaan, dan metabolisme lemak," Katanya.

Sehingga apabila makan tidak teratur akan mempengaruhi jam internal tubuh khususnya pada organ usus dan hati.

Berikut adalah masalah kesehatan yang ditimbulkan akibat dari makan tidak teratur.

1. Gangguan Pencernaan

Makan tidak teratur akan menurunkan energi dalam mencerna dan menyerap makanan dan proses pencernaan akan terganggu.

Sistem pencernaan seperti mesin yang membutuhkan bahan bakar, kalau makan tidak teratur maka bahan bakar untuk memprosesnya akan terganggu.

2. Perubahan Hormonal

Perubahan hormonal paling sering terjadi pada wanita, gangguan hormonal paling sering yaitu kenaikan berat badan, obesitas, dan pola menstruasi yang tidak teratur.

3. Kenaikan Berat Badan

Penumpukan lemak dalam tubuh membuat berat badan tidak ideal karena makan yang tidak teratur.

Makan tidak teratur akan mengganggu jam internal tubuh yang mengatur tentang nafsu makan, signal lapar, signal kenyang, sehingga tubuh akan bingung membedakan antara lapar dan kenyang, inginnya makan terus.