Berikut Cara Menurunkan Berat Badan yang Ideal dengan Kebiasaan Sehat Menurut Dokter Saddam Ismail

5. Membawa bekal makan siang

Bagi yang bekerja di luar atau yang sedang kuliah, sebaiknya membawa bekal makan siang sendiri.

Sebab, jika tidak membawa bekal, ketika jam makan siang pasti makan jajanan yang dapat menambah berat badan karena tinggi kalori.

6. Menimbang berat badan

Orang yang rutin menimbang berat badan di pagi hari, akan lebih mudah menurunkan berat badannya.

Sebab, dengan rutin menimbang berat badan, akan memudahkan memantau berat badan bagi siapapun yang sedang program diet.

Baca Juga: Polisi Tangkap Tukang Ojek, Sinopsis Ikatan Cinta Hari Ini Episode 428

7. Jalan kaki atau naik tangga

Ketika pergi bekerja atau ke kampus, apabila dirasa tidak terlalu jauh coba lakukan jalan kaki.

Meski sederhana, namun hal ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Itulah tadi penjelasan dr. Saddam Ismail tentang 7 kebiasaan pagi yang yang dapat menurunkan berat badan.*** (M. Imron Fauzi/Portaljember.Pikiran-Rakyat.com)