Jarang Disadari! Ternyata Kebiasaan ini Ternyata Merusak Kesehatan

MEDIA TULUNGAGUNG - beberapa kebiasaan yang kerapkalaikita lakukan dan tidak sadar ini banyak memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Hal tersebut lantaran kebiasaan ini tidak kita sadari lantaran menurut kita baik.

Berikut ini kebiasaan yang merusak kesehatan dikutip Mediatulungagung dari berbagai sumber.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 4 Oktober 2021: Irfan Marah Besar ke Papa Surya dan Ancam Akan Balaskan Dendam Sofia

Kurang Tidur

Pernahkah Anda memperhatikan betapa rewel dan jengkelnya Anda keesokan harinya jika Anda tidak tidur dengan benar?

Ini adalah salah satu efek samping dari mengabaikan kualitas tidur.

Sesuai profesional kesehatan, kita harus tidur setidaknya 6 jam setiap hari untuk memastikan tubuh kita meremajakan dengan kecepatan alami.

Kompromi apa pun dalam jam tidur memengaruhi sistem kekebalan, pernapasan, dan sistem pencernaan Anda secara negatif.