Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Penderita diabetes perlu terus memantau kondisi mereka, dan minum obat yang tepat.
Hal tersebut dikarenakan bahwa perubahan pola makan juga dapat mengatur kadar gula darah seseorang.
Ada beberapa makanan yang secara alami baik untuk menjaga kadar gula darah normal dan membantu dalam mengelola diabetes.
Baca Juga: Ayu Ting Ting dan Kartika Damayanti Saling Lapor, Pengacara Tak Pedulikan Permintaan Maaf
Dikutip Mediatulungagung.com dari News18.com, berikut adalah daftar makanan yang harus Anda sertakan dalam diet Anda.
millet
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa makan millet mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan membantu mengelola kadar glukosa darah pada penderita diabetes.
Studi ini menunjukkan potensi untuk merancang makanan yang sesuai dengan millet untuk penderita diabetes dan pra-diabetes serta untuk orang non-diabetes sebagai pendekatan pencegahan.
Berdasarkan penelitian dari 11 negara, penelitian yang dipublikasikan di Frontiers in Nutrition menunjukkan bahwa penderita diabetes yang mengonsumsi millet sebagai bagian dari diet harian mereka mengalami penurunan kadar glukosa darah 12-15% (puasa dan setelah makan), dan kadar glukosa darah turun.
