9 Kebiasaan ini Harus Anda Terapkan Untuk Dapatkan Kebahagiaan dan Harapan Hidup yang Lebih Tinggi

MEDIA TULUNGAGUNG - Banyak dari kita percaya bahwa orang yang hidup lebih lama atau memiliki harapan hidup yang tinggi adalah karena genetika.

Namun, itu lebih merupakan mitos daripada fakta. Gen individu memainkan peran yang jauh lebih kecil dalam harapan hidupnya.

Sesuai penelitian, faktor lingkungan, serta pola makan dan gaya hidup, adalah kunci untuk menjaga Anda tetap sehat dan dengan demikian meningkatkan harapan hidup Anda juga.

Baca Juga: Maraknya Gangguan Kesehatan Mental Ditengah Pandemi Covid19, Waspadai Malpraktek Konseling di Media Sosial

Berikut adalah beberapa kebiasaan untuk menikmati hidup yang panjang dan bahagia dikutip Mediatulungagung dari News18.com.

Hindari makan berlebihan.

Asupan kalori yang tinggi dapat membantu Anda hidup lebih lama dan mencegah penyakit.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan tentang topik tersebut.

Makan lebih banyak kacang

Kacang-kacangan sarat dengan khasiat nutrisi. Mengkonsumsi beberapa kacang setiap hari membuat Anda tetap sehat dan membantu Anda hidup lebih lama.