Penderita Diabetes Wajib Hindari 6 Buah ini dari Pisang, Kurma Hingga Mangga

MEDIA TULUNGAGUNG - Sangat penting bagi penderita diabetes untuk memasukkan buah-buahan sebagai bagian dari diet seimbang.

Mengkonsumsi buah dan sayuran dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Buah-buahan mengandung serat, vitamin, dan mineral.

Namun, beberapa buah mengandung gula dan oleh karena itu penderita diabetes harus menghindarinya untuk memastikan tidak ada lonjakan glukosa dalam tubuh mereka.

Baca Juga: Pernah Derita Kanker Tenggorokan, Drummer The Rolling Stones Charlie Watts Meninggal Dunia di Usia 80 Tahun

Sementara itu, ada perbedaan antara jenis buah gula yang dikandung dan jenis gula cokelat dan makanan yang dipanggang.

Seseorang tidak harus mengecualikan buah dari diet mereka apakah mereka penderita diabetes atau tidak.

Sebuah studi tahun 2017 menyatakan bahwa konsumsi beberapa buah setiap hari sebenarnya dapat membantu mencegah diabetes.

Namun, penting bagi penderita diabetes untuk membatasi asupan buah-buahan berikut:

Indeks glikemik (GI) menunjukkan seberapa banyak makanan tertentu setelah dikonsumsi dapat meningkatkan glukosa seseorang.

Dikutip Mediatulungagung dari News.18.com, berikut ini beberapa buah yang harus dihindari bagi penderita diabetes.