Meningkatkan kesehatan pencernaan
Susu mengandung probiotik, yang merupakan bakteri baik yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
Probiotik dapat membantu mengurangi peradangan di usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Baca Juga: PS5 Slim: Wujud Baru PlayStation dengan Performa Kencang dan Desain Menawan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Susu adalah sumber vitamin D yang baik. Vitamin D penting untuk fungsi kekebalan tubuh.
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, yang keduanya penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Membantu mengontrol berat badan
Susu adalah sumber protein yang baik. Protein dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu Anda mengontrol berat badan.
Baca Juga: Bahaya Sering Makan Mie Instan: Ancaman Tersembunyi di Balik Kenikmatan?