Ternyata Jus Bayam dan Sawi Dapat Menurunkan Kolesterol Loh! Begini Cara Membuatnya

MEDIA TULUNGAGUNG – Setiap orang pasti memiliki kolesterol pada tubuhnya masing-masing, dengan kadar yang berbeda.  Ada yang memiliki kadar kolesterol rendah, sedang, dan tinggi.

Lantas, apakan sebenarnya kolesterol itu? Dan berapa kadar kolesterol normal bagi tubuh manusia?

Kolesterol merupakan suatu zat lilin berwarna putih yang dapat ditemukan dalam makana-makanan yang kita konsumsi, dan juga diproduksi oleh semua sel tubuh kita, terutama pada sel hati.

Baca Juga: Prediksi Skor Juventus vs Monza di Coppa Italia, Beserta Perkiraan Line Up dan Rekor Pertemuan

Kolesterol sendiri, sebenarnya sangat penting bagi tubuh terutama bagian dinding-dinding sel dan juga untuk memproduksi hormon-hormon tertentu.

Adapun, normlanya kadar kolesterol bagi manusia adalah setinggi 300 mg. Dan bagi yang memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi dari kadar normal dapat mengakibatkan berbagai penyakit, salah satunya adalah penyakit jantung.

Dilansir MEDIA TULUNGAGUNG dari buku yang berjudul Cara Ampuh Menurunkan Kolesterol Dalam Sekejap, oleh Asiyah Nayla Sabriah, 2015.

Baca Juga: Prediksi Skor Lazio vs Bologna di Coppa Italia, Beserta Perkiraan Line Up dan Rekor Pertemuan

Ternyata sayur Bayam dan Sawi dapat menurunkan kolesterol lo sobat... adapun cara pengolahannya adalah sebagai berikut:

1. Jus Asam Bayam

Bahan: 2 buah apel, 1 buah jeruk, dan 125 gram sayur bayam, serta madu secukupnya.

Cara membuat: Pertama cuci bersih buah apel dan potong-potong tanpa dikupas kulitnya. Kemudian cuci bersih sayur bayam dan tiriskan hingga kering. Selanjutnya masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan. Untuk hasil yang maksimal tambahkan 2 sendok makan madu atau sesuai selera.

Baca Juga: Keluarga Brigadir J Minta Tuntutan Bharada E Diringankan, LPSK: Rekomendasi Justice Collaborator ...

2. Jus Sawi

Baha: 100 gram sawi hijau, 100 gram taoge, 200 gram seledri, 300 gram air, dan es batu secukupnya.

Cara membuat: Pertama masukkan semua bahan kedalam blender. Kemudian haluskan dan tuang ke dalam gelas. Jus siap untuk dihidangkan bersama es batu.

Adapun manfaat dari jus sayuran tersebut adalah sebagai berikut:

1. Menurunkan kolesterol
2. Mencegah oesteoporosis
3. Mencegah penyakit jantung
4. Menjaga kornea mata
5. Mencegah anemia
6. Melindungi kulit.
7. Mencegah diabetes

Itulah cara membuat jus untuk menurunkan kolesterol dengan cepat dan ampuh.***