Punya Kolesterol Tinggi Tapi Suka Ngemil? Yuk Coba 5 Camilan Rendah Kolesterol Berikut Ini

- 27 Juni 2022, 18:41 WIB
ilustrasi kacang almond, camilan sehat rendah kolesterol
ilustrasi kacang almond, camilan sehat rendah kolesterol /PIXABAY/ExplorerBob

MEDIA TULUNGAGUNG - Seperti yang kita tahu bahwa kolesterol yang berlebihan dalam tubuh dapat menumpuk dan membentuk plak yang dapat menyumbat pembuluh darah.

American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk membatasi asupan lemak jenuh dari makanan seperti daging dan susu agar tidak lebih dari 5-6 persen dari kalori harian.

Dalam kesempatan kali ini akan membahas rekomendasi camilan rendah kolesterol.

Dikutip oleh MEDIA TULUNGAGUNG dari laman PMJ News pada 27 Juni 2022.

Baca Juga: Awas 4 Makanan Khas Lebaran Ini Picu Kolesterol Tinggi, Jangan Konsumsi Berlebihan!

Berikut lima camilan sehat rendah kolesterol:

1. Popcorn
Popcorn berasal dari jagung yang dianggap sebagai kelompok biji-bijian utuh mengandung serat tinggi yang dapat menurunkan kolesterol.

Popcorn juga termasuk dalam camilan rendah kalori jika disiapkan dengan benar dan dimakan dalam jumlah sedang.

2. Kacang
Kacang almond dan kenari merupakan salah satu camilan yang cocok bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi.

Halaman:

Editor: Nadia Fairuz Azzahro

Sumber: PMJ News


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x