Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Ada berbagai macam cara yang dapat dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
Seperti menjaga pola makan dan tidur, olahraga rutin serta menghindari kebiasa buruk yang dapat membawa dampak negatif dalam tubuh.
Kebiasan buruk tersebut hendaknya dihindari sebelum terjadi hal fatal.
Lantas kebiasaan buruk apa yang dimaksud?
Baca Juga: Luar Biasa, Ternyata 5 Makanan Umum Ini Memiliki Manfaat Sebagai Pereda Stres, Coba Sekarang Juga!
Dikutip oleh MEDIA TULUNGAGUNG dari akun Instagram @ciputralife.id pada 17 Juni 2022.
1.Kurang minum air putih
Air merupakan salah satu kebutuhan terpenting bagi tubuh. Air mengandung banyak manfaat untuk tetap menjaga kesehatan manusia.
Seperti yang kita ketahui bahwa kebutuhan cairan dalam tubuh manusia sebanyak dua liter atau setara dengan delapan gelas setiap harinya.
Baca Juga: Coba Sebelum Terlambat! Berikut 5 Manfaat Rutin Mengkonsumsi Air Putih Hangat di Pagi Hari
2.Keseringan duduk
Tak sedikit pekerjaan yang mengharuskan kita untuk duduk. Bahkan tak sadar telah melakukan duduk selama berjam-jam.
Namun perlu diketahui bahwa hal ini juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh lho.
Ketika seseorang duduk tanpa melakukan pergerakan dalam waktu yang lama maka dapat memperlambat metabolisme tubuh.
Disarankan bagi kamu untuk melakukan istirahat selama 10 menit setiap 30 menit bekerja.
Baca Juga: Manfaat Ikan Patin untuk Tubuh Salah Satunya Mengurangi Resiko Penyakit Jantung, Simak Selengkapnya
3. Suka begadang
Tidur dan pemenuhan kebutuhan air dalam tubuh merupakan dua hal yang penting untuk menjaga kesehatan.
Sebaiknya atur waktu tidurmu agar tidak begadang. Sebab kurang istirahat dapat menyebabkan masalah kesehatan salah satunya mudah terserang virus dan bakteri.
Demikian informasi seputar hal-hal sepele yang perlu dihindari agar tubuh tetap sehat.***
