Tanpa Obat! 6 Bahan Alami Berikut Ini Dapat Membantumu Mecapai Berat Badan Ideal

2.Susu murni
Minum susu murni merupakan salah satu solusi paling mudah yang bisa kamu pilih untuk menambah berat badan secara alami. Satu gelas susu murni mengandung 60 kalori pergelas di dalamnya.

3. Roti gandum
Roti gandung utuh bisa jadi alternatif lain yang dapat membantu untuk menaikkan berat badan.

Sebab roti gandum kaya akan nutrisi dan baik dikonsumsi sebagai sarapan sehat dan menambah kalori yang cukup bagi tubuh.

Baca Juga: Manfaat Ikan Patin untuk Tubuh Salah Satunya Mengurangi Resiko Penyakit Jantung, Simak Selengkapnya

4. Alpukat
Siapa sangka alpukat dalam menambah berat badan? Makan alpukat merupakan cara terbaik lainnya untuk menambahkan lemak sehat baik dalam program dietmu. Dalam alpukat terkandung sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti vitamin E, asam folat, dan kalium.

5. Pisang
Pisang sangat bermanfaat bagi kamu yang ingin menambah berat badan karena pisnag kaya akan kalium, karbohidrat, dan nutrisi lainnya yang diyakini dapat memberimu energi.

Baca Juga: Manfaat Jeruk Nipis, Bisa Meningkatkan Imunitas Tubuh Hingga Menjaga Kesehatan Kulit, Ini Cara Mengolahnya

6. Kentang
Kandungan karbohidrat tinggi dapat membantumu menambah berat badan secara cepat.

Kentang juga mengandung protein, serat dan juga mengandung vitamin C dalam jumlah yang baik.***