Cara Ampuh Mengatasi Asam Urat, ini Makanan yang Wajib Dihindari hingga Dikonsumsi

MEDIA TULUNGAGUNG - Cara ampuh mengtasi asam urat dapat anda simak melalui artikel ini.

Asam urat disebabkan saat kita mengkonsumsi makanan mengandung senyawa kimia purin.

Purin terdiri dari atom karbon dan nitrogen dan ketika tubuh Anda mencerna purin, ia menghasilkan produk limbah yang disebut asam urat.

Baca Juga: Rambut Hitam dan Sehat Secara Alami, ini Caranya Tanpa Menggunakan Kosmetik

Namun, mengonsumsi makanan kaya purin secara berlebihan, tubuh Anda menjadi tidak dapat mencernanya, dan kadar asam urat dalam tubuh meningkat yang dapat menyebabkan asam urat, suatu bentuk radang sendi yang menyakitkan.

Untuk mencegah asam urat, Anda perlu membuat perubahan dalam rencana diet Anda dan berhenti makan beberapa makanan.

Anda harus menggunakan makanan yang memiliki jumlah purin lebih sedikit di dalamnya.

Baca Juga: Viral! Seorang Pria Tega Aniaya Mantan Istri dengan Menggunakan Pisau dan Teflon di Depan Anak Telah Ditangkap

Anda juga harus menjaga berat badan yang sehat dengan tetap berpegang pada kebiasaan makan yang baik.

Makanan yang harus dihindari jika Anda menderita asam urat

Seseorang harus berhenti mengonsumsi bir dan minuman keras biji-bijian seperti vodka dan wiski.

Baca Juga: Jonatan Christie kalah dari Jepang, Vito Berhasil Bawa Tim Thomas Cup Indonesia ke Babak Final dengan Skor 3-2

Ini akan membantu dalam mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.

Daging merah, domba dan babi mengandung banyak purin di dalamnya. Penderita asam urat sebaiknya berhenti mengonsumsi makanan tersebut agar tetap sehat.

Penderita asam urat disarankan untuk berhenti mengkonsumsi makanan laut terutama kerang seperti udang, lobster, remis, teri dan sarden

Pasien asam urat tidak boleh mengkonsumsi produk yang tinggi fruktosa seperti soda dan beberapa jus, permen, dan makanan cepat saji.

Baca Juga: Gratis! Link Live Streaming Indonesia VS Jepang Semifinal Thomas Cup, Serunya Anthony Ginting VS Kento Momota

Makanan yang harus dimakan untuk menyembuhkan asam urat

Seseorang disarankan untuk mengonsumsi produk rendah lemak dan nondairy, seperti yogurt dan susu skim dalam dietnya untuk menyembuhkan asam urat.

Mereka harus makan buah dan sayuran segar

Mereka disarankan untuk memasukkan kacang, selai kacang, dan biji-bijian dalam makanan mereka

Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus dan Gemini 14 Mei 2022: Jangan Hindari Peluang dan Jaga kesehatan Anda!

Jus jeruk juga dapat membantu menurunkan asam urat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Pasien asam urat juga disarankan untuk minum banyak cairan – 8 hingga 16 cangkir sehari.

Rencana diet yang sehat dapat membantu Anda dalam mengontrol asam urat dalam tubuh Anda***