Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Sering dianggap sebagai hal yang sama karena sama-sama berdampak pada fisik dan mental, ternyata stres dan kecemasan (anxiety) memiliki perbedaan.
Disebutkan oleh para ahli bahwa kecemasan sebagian besar berasal dari faktor internal, sementara stres berasal dari faktor eksternal.
Menurut Narendra Kinger, Psikolog klinis India dan pendiri Talk To Me, menyebutkan bahwa walaupun seseorang dapat memicu timbulnya stres dari dalam diri sendiri melalui self talk negatif, sikap pesimis, atau perasaan untuk perfeksionisme, akan tetapi tetap lebih banyak berasal dari faktor eksternal.
Baca Juga: Balika Vadhu 18 November 2021 Akhirnya Jagdish Mengetahui Kebusukan Gauri dan Menyesali Perbuatannya
"Terlalu banyak tanggung jawab atau proyek kerja berisiko tinggi biasanya dapat memicu respons stres. Kecemasan, di sisi lain, sebagian besar bersifat internal dan tergantung pada bagaimana Anda bereaksi terhadap stres," kata Narendra Kinger, seperti dilansir MEDIA TULUNGAGUNG pada Minggu dari Indian Express.
Sedangkan yang disebut sebagai kecemasan, pada banyak kasus misalnya seseorang yang telah berhasil menghilangkan suatu perasaan masih memungkinkan untuk merasa kewalahan atau tertekan.
"Ini adalah reaksi atau respons yang berlebihan terhadap situasi tertentu. Jika kekhawatiran dan kesusahan yang Anda rasakan dalam situasi tertentu tidak biasa, berlebihan, atau berlangsung lebih lama daripada kebanyakan orang lain, itu mungkin kecemasan bukan stres," kata Kinger.
Kepala Kesehatan dan Kesejahteraan di Columbia Pacific Communities, Dr Karthiyayini Mahadevan menjelaskan, kecemasan merupakan reaksi psikologis terhadap setiap perubahan yang terjadi. Reaksi ini umumnya muncul dari rasa takut sebagai respons keadaan yang tidak terkondisi atau di luar ekspektasi.
Baca Juga: Drama Medis Persaingan Dua Dokter ‘Tokyo MER’ Hadir di Disney Plus
"Reaksi luar biasa terhadap stres membawa kecemasan pada tingkat emosional. Stres sangat penting untuk menjaga percikan kehidupan sementara kecemasan menghabiskan hidup," kata Mahadevan.
