Network
Media Tulungagung- Tanggal 12 November diperingati sebagai Hari Kesehatan Nasional. Momentum ini selayaknya menjadi sarana bagi kita untuk berefleksi.
Sudahkah kamu menjaga kesehatan selama ini? Atau justru diam-diam sering membahayakan kesehatan diri sendiri?
Dalam rangka merayakan Hari Kesehatan Nasional, berikut resolusi kesehatan yang bisa mulai para anak muda terapkan:
- Tidur 8 Jam Sehari
Saat ini, memang agak sulit menemukan pemuda yang memenuhi kebutuhan 8 jam tidur ideal.
Umumnya, pada malam hari mereka sibuk melakukan aktivitas tidak produktif seperti menyimak media sosial, nongkrong, atau main game.
Baca Juga: Angka Hoki Zodiak Hari Ini Jumat 12 November 2021: Zodiak Libra, Scorpio, Sagitarius dan Capricorn
Padahal kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan karena merusak irama sirkadian tubuh.
Jika kamu merasa masih memiliki kebiasaan ini, alangkah baiknya menjadikan Peringatan Hari Kesehatan Nasional sebagai sarana merubah diri.
- Menjaga Mata dari Radiasi Layar
Kesibukan kebanyakan anak muda sekarang berada di depan laptop, komputer atau smartphone. Padahal berlama-lama menatap layar bisa merusak mata.
