Wajib Makan Telur Setiap Hari! inilah 8 Manfaat Bagi Kesehatan, Hilangkan Stres, Kecemasan Hingga Perkuat Imun

MEDIA TULUNGAGUNG - Telur menjadi salah satu menu makan yang kerapkali dijumpai.

Hal tersebut karena telur memiliki harga yang murah serta memiliki banyak manfaat kesehatan pada tubuh manusia.

Telur mengandung lebih dari 90% kalsium dan zat besi yang dapat ditemukan di kuning telur?

Baca Juga: Menjelang Menikah Banyak Musibah Atau Cobaan Pertanda Bukan Jodoh, Buya Yahya: Lakukan Shalat Istikharah

Selain itu, putih telur mengandung hampir setengah dari protein telur.

Dikutip dari Healthlifetrick.com, telur memiliki indeks rasa kenyang yang tinggi, yang berarti telur akan membuat Anda merasa lebih kenyang.

Satu telur ukuran sedang mengandung 6g protein berkualitas tinggi dan nutrisi penting lainnya, kecuali vitamin C.

Telur dikemas dengan nutrisi sehat, yang menjadikannya kontributor berharga untuk diet bergizi.

Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa orang yang tidak mengonsumsi telur lebih mungkin kekurangan Vitamin A, Vitamin E, dan Vitamin B12.

Telur menyumbang 10-20% folat dan 20-30% Vitamin A, Vitamin E, dan Vitamin B12 bagi orang yang mengonsumsi telur.