Jangan Pernah Lakukan Hal Ini Sebelum Memulai Olaharaga Menurut Dokter Sung, Kurang Bagus Untuk Kesehatan

MEDIA TULUNGAGUNG – Mempunyai tubuh yang sehat dan kuat merupakan keinginan semua orang.

Salah satu untuk usaha yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat adalah dengan melakukan olahraga.

Namun siapa sangka dalam berolahraga da hal-hal yang perlu untuk diperhatikan menurut dr Sung.

Menurut dr Sung sangat penting menjaga hal-hal ini terutama sebelum melakukan olahraga.

Dirangkum Mediatulungagung.com dari kanal Youtube SB30 Health, berikut 5 hal yang tidak boleh dilakukan saat akan berolahraga menurut dr. Sung.

Baca Juga: Begini Cara Bersihkan Uang Hasil Riba yang Benar, Bukan Disumbangkan Anak Yatim Menurut Syeh Ali Jaber

1. Jangan makan terlalu kenyang

Jika makan terlalu kenyang saat akan olahraga, yang terjadi adalah perut akan kram.

Saat seseorang akan melakukan olahraga lari dan makan terlalu kenyang, maka yang terjadi adalah organ pencernaan aktif.

Sehingga, kram perut bisa dialami.

Maka, jika akan melakukan olahraga yang melibatkan fisik, sebaiknya batasi makanan yang masuk ke tubuh.