Network
Apalagi apabila mempunya sakit insomnia selain mengalami stress juga bisa depresi atau gangguan mental.
Cukupi kebutuhan tidur dan jangan begadang karena dapat mempengaruhi mood.
Baca Juga: Aldebaran Babak Belur, Mimpi Buruk Mama Rosa Jadi Kenyataan, Ikatan Cinta 15 September 2021
- Kekebalan Tubuh Menurun
Ketika sedang sakit akan disarankan untuk beristirahat fungsinya supaya tubuh menjadi lebih baik untuk memproduksi antibodi.
Sehingga imunitas menguat untuk melawan kuman dan melawan infeksi agar cepat sembuh.
Akan tetapi apabila kurang beristirahat dan suka begadang, imunitas akan menurun dan tubuh lebih mudah terserang penyakit.
- Kesehatan Kulit Berkurang
Kurang tidur dapat menyebabkan kulit menjadi tidak sehat, timbul mata panda, elastis kulit berkurang, timbul garis halus, kulit pecah pecah merupakan pengaruh dari hormon kortisol.
"Harus mengurangi kebiasaan begadang di malam hari, kalau memang tidak ada aktivitas penting yang dilakukan," katanya. Sebagimana dilansir Media Tulungagung dari Portal Jember pada artikel yang berjudul “Dr. Saddam Ismail Ungkap Kurang Tidur atau Sering Begadang Dapat Memicu Penyakit Berbahaya”
Baca Juga: Mengejutkan! Papa Surya CLBK dengan Mama Sofia, Ikatan Cinta 15 September 2021
Kalau memang di malam hari mengerjakan sesuatu yang penting, maka ganti waktu istirahat di keesokan harinya, tetap harus tercukupi waktu istirahatnya.
