MEDIA TULUNGAGUNG - Manusia tentu butuh untuk mengistirahatkan badan dan pikiran di malam hari.
Tak jarang, kita mengalami sebuah fenomena umum yaitu mimpi.
Para ilmuwan masih belum sepenuhnya memahami mengapa kita sering lupa mimpi. Namun, ada beberapa teori yang dapat menjelaskan fenomena ini.
Baca Juga: Anime Baru Ini Langsung Mendapatkan Rating yang Tinggi: Sousou no Frieren
Teori 1: Pembersihan memori
Salah satu teori yang paling umum adalah bahwa mimpi dilupakan sebagai bagian dari proses pembersihan memori.
Ketika kita tidur, otak kita memproses informasi yang kita terima selama hari itu.
Mimpi dapat dianggap sebagai bagian dari proses ini, dan mereka mungkin dilupakan sebagai cara untuk membuat ruang untuk informasi baru.
Teori 2: Gangguan
Teori lain adalah bahwa mimpi dilupakan karena gangguan. Ketika kita bangun, kita sering diganggu oleh suara atau gerakan. Gangguan ini dapat mengganggu proses mengingat mimpi.
Baca Juga: Menggali Peluang Pasar: 9 Cara Bagaimana Menemukan Ide Bisnis yang Tepat
Teori 3: Kesulitan mengingat
Teori ketiga adalah bahwa kita hanya sulit mengingat mimpi. Mimpi adalah pengalaman yang kompleks, dan mereka sering kali tidak masuk akal.
Hal ini dapat membuat sulit untuk mengingat detail mimpi.
Faktor yang Berkontribusi
Ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi pada lupa mimpi, antara lain:
- Tidur yang tidak nyenyak
Tubuh kita lebih mungkin untuk melupakan mimpi jika kita tidak tidur nyenyak.
- Bangun dengan tiba-tiba
Jika kita bangun dengan tiba-tiba, kita mungkin tidak memiliki cukup waktu untuk mengingat mimpi kita.
- Usia
Orang dewasa lebih mungkin untuk lupa mimpi daripada anak-anak.
Baca Juga: Memulai Bisnis di Era Digital: 10 Ide Bisnis yang Relevan dan Beradaptasi
- Stress
Stress dapat mengganggu tidur dan membuat kita lebih sulit untuk mengingat mimpi.
Lalu apakah ada cara tertentu untuk mengingat mimpi yang sudah kita alami hampir setiap terlelap?
Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kemungkinan mengingat mimpi, antara lain:
- Catat mimpi segera setelah bangun
Semakin cepat kita mencatat mimpi, semakin besar kemungkinan kita untuk mengingatnya dengan jelas.
- Buat lingkungan tidur yang tenang
Lingkungan tidur yang tenang dapat membantu kita tidur nyenyak dan meningkatkan kemungkinan mengingat mimpi.
Baca Juga: Tren Bisnis yang Menguntungkan di Era Digital: Ide Bisnis Online yang Menjanjikan
- Hindari kafein dan alkohol sebelum tidur
Kafein dan alkohol dapat mengganggu tidur dan membuat kita lebih sulit untuk mengingat mimpi.***