MEDIA TULUNGAGUNG – Mengkonsumsi makanan sehat, olahraga teratur dan tidur yang cukup merupakan salah satu hal penting yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
Namun perlu kamu ketahui bahwa penyakit juga bisa datang karena kebiasaan buruk yang dilakukan terus menerus.
Kebiasaan buruk yang terus menerus dilakukan bisa jadi akan mempengaruhi kesehatan tubuh dimasa depan.
Baca Juga: Anti Ribet dan Praktis! Berikut Lima Cara Mudah Mengatasi Sariawan yang Terus Mengganggumu
Lantas kebiasaann buruk seperti apa yang harus dihindari agar tidak memperparah kondisi tubuh?
Dikutip oleh MEDIA TULUNGAGUNG dari akun instagram resmi @ciputralife.id pada 18 Juni 2022.
1.Tidur Terlalu Lama
Kualitas tidur tidak hanya bergantung pada durasi. Sebuah penelitihan mengungkapkan bahwa tidur terlalu lama justru memberi dampak buruk bagai kesehatan jantung wanita yang sudah berumur
Baca Juga: Sering Mengalami Migrain? Coba Lakukan Lima Cara Berikut, Tanpa Obat Migrain Sembuh!
2.Minum Vitamin
Vitamin memang bisa menjadi andalan agar kesehatan tetap terjaga dan badan tetap fit.
Tapi, perlu kamu ketahui bahwa ada beberapa jenis suplemen makanan yang tidak bisa digunakan untuk melawan penderita penyakit kronis.
3.Duduk Terlalu Lama
Ternyata durasi duduk yang terlalu lama akan membaw dampak buruk bagi kesehatan yakni dapat memicu risiko diabetes dan penyakit jantung.
Baca Juga: Obati Sakit Kepala Dan Migrain Dengan Bahan Alami, Berikut Resep dari Dokter Zaidul Akbar
Bahkan seorang wanita yang duduk selama lebih dari 6 jam per hari dapat berisiko menderita kanker payudara atau kanker ovarium.
4.Main Handphone
Orang yang terlalu lama bermain dengan smartphone sebelum tidur maka ia tidak akan mendapatkan tidur yang berkualitas.
Hal ini disebabkan karena cahaya biru dari ponsel ternyata mampu mengurangi produksi hormon melatonin yang akhirnya membuat kamu sulit untuk terlelap.***