MEDIA TULUNGAGUNG – Makanan terbaik untuk membangun kekebalan tubuh guna menangkal varian baru omicron.
Kita masih hidup di tengah pandemi, yang menuntut menjaga kesehatan dan meningkatkan kekebalan.
Dan salah satu cara terbaik untuk membantu sistem kekebalan tubuh Anda bekerja dengan baik adalah dengan mengonsumsi makanan sehat, karena sistem kekebalan tubuh kita membutuhkan bantuan banyak nutrisi.
Baca Juga: Perhatian! Ini yang Harus dan Tidak Boleh Dilakukan Saat Gejala Omicron Menyerang
Tidak ada satu bahan ajaib yang akan meningkatkan kekebalan Anda dalam sehari atau melawan evolusi varian virus corona tanpa henti.
Anda perlu mengonsumsi daftar makanan sehat untuk meminimalkan gejala atau kemungkinan tertular virus corona.
Jadi di sini adalah daftar makanan yang harus Anda konsumsi setiap hari untuk membangun kekebalan Anda.
Baca Juga: Gejala Omicron Segera Hilang, Ini Makanan Sehat dari WHO yang Harus Segera Dikonsumsi
- Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau dikemas dengan vitamin mineral dan serat serta rendah kalori.
Cobalah dan konsumsi satu sayuran berdaun seperti bayam, kangkung, bok choy sekali sehari.
- Bawang Putih
Sebelumnya peradaban mengakui nilainya dalam memerangi infeksi. Ada juga beberapa bukti bahwa itu membantu dalam menurunkan tekanan darah.
Ini memiliki konsentrasi tinggi senyawa pembawa belerang seperti allicin.
Baca Juga: Awas Omicron! Segera Konsumsi Makanan Ini Setelah Muncul Gejala, Manfaatnya Luar Biasa
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti walnut/pecan, almond, kacang mete, biji chia, biji labu, biji rami, merupakan sumber protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang baik.
Beberapa kacang seperti almond dikemas dengan vitamin dan juga memiliki lemak sehat sementara biji seperti bunga matahari penuh dengan nutrisi luar biasa seperti fosfor, magnesium, dan vitamin B-6 dan E.
- Jahe
Ramuan favorit teh ini membantu mengurangi peradangan dan mual. Jahe mengurangi rasa sakit kronis dan mengandung sifat penurun kolesterol.
Baca Juga: Muncul Gejala Omicron? Dokter Sarankan Konsumsi Makanan Ini Untuk Atasi Gejala Omicron
- Paprika merah
Banyak orang tidak menyadari fakta bahwa paprika merah mengandung hampir 3 kali lebih banyak vitamin C.
Bukan hanya itu, tetapi mereka adalah sumber beta karoten yang sangat kaya. Selain meningkatkan kekebalan tubuh Anda, vitamin C akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan kulit.***