Wajib Tahu! Berikut 9 Cara Menjaga Tulang Agar Tetap Sehat, Lakukan Sekarang Juga

8.Hilangi Alkohol
Alkohol dapat mengganggu kadar vitamin D dalam tubuh Anda, lebih baik untuk menghindarinya.

9.Hilangi Merokok
Meskipun tidak ada cukup bukti, para ahli mengatakan bahwa merokok juga dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh Anda.***