Insomnia Hilang Hingga Dapatkan Tidur Berkualitas, Begini Caranya

MEDIA TULUNGAGUNG - Kualitas tidur sebua hal yang diinginkan oleh setiap orang.

Kendatipun demikian, kualitas tidur seseorang dapat terganggu karena mengalami insomnia.

Untuk diketahui, dalam sebuah penelitian psikologi, bahwa kualitas dapat menyebabkan seseorang bahagia dan meningkatkan kesejahteraan hidup.

Baca Juga: Prediksi Angka Keberuntungan Zodiak Jumat 19 November 2021: Zodiak Libra, Scorpio, Sagitarius dan Capricorn

Jika Anda berusaha keras untuk meningkatkan tidur berkualitas setiap malam tetapi tidak bisa tertidur maka Anda mungkin menderita insomnia.

Insomnia adalah gangguan tidur dimana seseorang merasa sulit untuk tidur.

Insomnia dapat terdiri dari dua jenis: insomnia jangka pendek atau sementara dan insomnia kronis.

Insomnia jangka pendek biasanya ketika orang tersebut mengalami peristiwa kehidupan yang penuh tekanan atau traumatis seperti dipecat dari pekerjaan Anda, kehilangan orang yang dicintai atau mengalami kecelakaan.

Baca Juga: Kalyani Jodohkan Anandhi dengan Pria Lain, Bukan Shiv? Sinopsis Balika Vadhu 21 November 2021

Insomnia kronis terlihat pada orang yang mengalami kesulitan tidur atau mempertahankan tidur setidaknya selama satu bulan.