Network
Baca Juga: Olahraga Teratur Hingga Diet Sehat Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak, Begini Penjelasan Ahli
Tetap Periksa Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah serius bagi ginjal Anda dan dalam jangka panjang, bahkan dapat menyebabkan gagal ginjal.
Jika Anda menghadapi tekanan darah tinggi maka segera konsultasikan ke dokter dan dapatkan pengobatan yang tepat.
Makan yang sehat
Diet sehat membantu Anda menjaga setiap organ tubuh Anda pada efisiensi penuh dan tingkat energi meningkat.
Untuk kesehatan ginjal yang lebih baik, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang rendah sodium. Beberapa pilihan terbaik yang bisa dipilih adalah putih telur, blueberry, ikan, biji-bijian, dan kembang kol.
Latihan rutin
Berolahraga secara teratur tidak hanya membantu tubuh Anda melepaskan racun lebih cepat tetapi juga membantu meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan.
Jadi, berolahragalah setidaknya 5 kali seminggu dan pastikan Anda mengikuti ini dalam jangka panjang dengan konsistensi yang tepat. Yoga adalah pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.
