Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Keringat berlebihan, dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan sengatan panas dan kematian.
Ada cara untuk menjaga hidrasi optimal dalam tubuh melalui diet kita.
Dirangkum Mediatulungagung dari berbagai sumber, berikut beberapa buah yang menjaga dari dehidrasi.
Baca Juga: Olahraga Teratur Hingga Diet Sehat Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak, Begini Penjelasan Ahli
Semangka
Namanya membuatnya menjadi kandidat teratas yang jelas untuk mempertahankan dan mengisi kembali kandungan cairan dalam tubuh kita.
Buah merah matang mengandung lebih dari 90 persen air selain menjadi sumber vitamin C dan memiliki antioksidan, pelindung jantung, sifat anti-diabetes.
Mangga
Musim panas adalah musim mangga, yang mengandung lebih dari 83 persen air. Secara alami, ini adalah buah sempurna lainnya untuk menjaga hidrasi di musim panas.
Mangga mengandung Vitamin A, B kompleks, C, E dan K dan mineral penting seperti kalium, fosfor, kalsium dan magnesium antara lain.
