Network
Berbicara dengan orang yang kamu percaya. Berbicara dengan orang yang kamu percaya tentang ketakutan dan kecemasan yang dialami, dapat membantumu untuk merasa lebih baik.
Baca Juga: Taklukkan Rasa Gugup, Kuasai Panggung: Tips Ampuh Tingkatkan Skill Presentasi
Cari bantuan profesional. Jika ketakutan dan kecemasan Anda parah dan mengganggu kehidupan sehari-hari, Anda mungkin perlu mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.***
