Network
4. Tingkatkan asupan asam sitrat: Asam sitrat yang ada dalam buah-buahan seperti lemon, jeruk, dan grapefruit diketahui dapat mencegah pembentukan batu ginjal kalsium oksalat.
Ini mengikat dengan kristal kalsium dan menghentikan pembesaran dengan melewatkan kristal ini melalui urin.
5. Pastikan hidrasi: Tidak ada yang lebih baik dari tetap terhidrasi. Volume zat pembentuk batu dalam urin diencerkan dengan konsumsi cairan yang cukup.
Perbanyak asupan air atau cairan berupa jus, susu, sup dan teh herbal sangat dianjurkan untuk mencegah batu ginjal. Namun, hindari soda, minuman dengan pemanis buatan atau pemanis gula.***
