Cara Agar Ginjal Tetap Sehat, Lakukan Kebiasaan ini hingga Hindari Merokok

Diet sehat membantu Anda menjaga setiap organ tubuh Anda pada efisiensi penuh dan tingkat energi meningkat.

Untuk kesehatan ginjal yang lebih baik, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang rendah sodium. Beberapa pilihan terbaik yang bisa dipilih adalah putih telur, blueberry, ikan, biji-bijian, dan kembang kol.

Latihan rutin

Berolahraga secara teratur tidak hanya membantu tubuh Anda melepaskan racun lebih cepat tetapi juga membantu meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan.

Jadi, berolahragalah setidaknya 5 kali seminggu dan pastikan Anda mengikuti ini dalam jangka panjang dengan konsistensi yang tepat. Yoga adalah pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.

Baca Juga: Keberadaan Senjata Api Brigadir J Terbongkar, JPU: Bharada E Serahkan Senjata ke Ferdy Sambo

Pemeriksaan Tubuh Rutin

Melakukan pemeriksaan seluruh tubuh secara rutin sangat penting karena akan membantu Anda mengetahui masalah serius pada tahap awal dan menghilangkannya sebelum menjadi berbahaya bagi tubuh Anda. Pastikan Anda melakukan pemeriksaan setidaknya 2-3 kali dalam setahun.***