Tiga Kesalahan Dalam Minum Kopi Ini Bisa Membahayakan Kesehatan

MEDIA TULUNGAGUNG - Kopi merupakan salah satu minuman yang banyak digemari di Indonesia.

Selain memiliki rasa yang khas, Nina Riggins MD, PhD, seorang direktur Headache and Traumatic Brain Injury Center di University of California San Diego juga mengatakan, selain meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi dan suasana hati, mungkin juga kopi memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi.

Menurut tinjauan, dalam Archives of Medical Science pada April 2017, minum kopi dalam takaran sedang bisa mengurangi risiko seseorang mengalami neurodegeneratif, misalnya penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Takaran yang sedang miliki sifat protektif untuk kesehatan otak, akan tetapi kopi tidak baik jika dikonsumsi berlebihan.

Baca Juga: Wanita Dengan Mata Minus Tidak Bisa Melahirkan Dengan Normal? Begini Penjelasan Ahli

Ada tiga kesalahan umum minum kopi, salah satunya jika diminum berlebihan.

400 miligram kafein atau setara empat cangkir kopi dalam sehari umumnya aman bagi orang dewasa yang sehat.

Tidak lupa Anda juga bisa mendapatkan kafein dari minuman atau makanan lain, seperti teh berkafein, cokelat, dan minuman energi.

Baca Juga: Sebabkan Masalah Kewanitaan, Inilah Makanan yang Harus Dihindari Kaum Wanita Menurut dr. Zaidul Akbar

Dengan begitu perhatikan jumlah kafein yang Anda konsumsi setiap harinya.