Selain Diet, Lakukan 3 Hal Ini Sebelum Terlambat Agar Terhindar Dari Diabetes Menurut dr Sung

“Vitamin E, B kompleks, coenzyme Q10 dan L-carnitine pada vitamin ini telah diteliti dapat mengontrol gula didalam darah,” ungkap dr. Sungadi Santoso.

3. Berolahraga

dr Sung Menyarankan bagi anda yang jarang olahraga coba lah berjalan cepat paling sedikit selama 30 menit dan jika bisa hingga 1 jam.

Olahraga ini dapat membantu metabolisme tubuh, selain berjalan kaki bisa juga bersepedah, berenang atau olahraga aerobic dan lain sebagainya.

Baca Juga: Resep Sajian untuk Hari Raya Idul Adha, Cara Membuat Sop Iga Sederhana dan Nikmat

4. Hindari hal yang bisa sebabkan diabetes

Menghindari hal yang bisa membuat diabetes seperti duduk terlalu lama, stress, atau gejolak emosi yang negatif.

“Ketika anda membenci suatu benda membenci orang lain atau apapun, itu tidak akan melukai mereka tapi akan melukai diri anda sendiri,” jelas dr Sung.

Stress berlebih dapat merusak metabolisme dan juga berdampak pada sistem pencernaan anda.

Baca Juga: Cara Membuat Sate Goreng Daging, Menu Khas untuk Sajian Hari Raya Idul Adha, Mudah dan Simpel