Network
Saat mengonsumsi makanan dr Sung menyarankan agar tidak dalam jumlah yang banyak, karena berpotensi mengandung gula yang tinggi.
Sehingga bisa menyebabkan melonjaknya gula darah dan membuat pankreas bekerja lebih keras sehingga menghasilkan insulin di luar batas.
Makanan yang dianjurkan dikonsumsi oleh dr. Sung seperti kacang kedelai, kacang merah dan beberapa jenis kacang-kacangan.
Baca Juga: Rekomendasi Resep Masakan Hari Raya Idul Adha: Cara Membuat Tumis Daging Saus Tiram
“Selain itu bisa juga tambahkan ubi, labu, tahu seledri, bayam, kol, lobak, quinoa, oats, ikan, putih telur, low fat yogurt dan daging ayam tanpa lemak,” ungkap dr Sung.
2. Suplemen
dr. Sung menyarankan untuk mengkonsumsi suplemen seperti chromium dimana dapat mengurangi kadar gula didalam darah.
Selain itu dr Sung menegaskan jika hanya mengkonsumsi suplemen tapi mengkonsumsi makanan yang sembarangan gula darah akan tetap tidak terkontrol.
Baca Juga: Resep Masakan Hari Raya Idul Adha 2022, Cara Membuat Gulai Babat Enak dan Simpel
