Network
MEDIA TULUNGAGUNG - 7 Tips untuk menurunkan berat badan saat menjalani Puasa.
Banyak bukti terkait manfaat yang dapat diperoleh seseorang jika menjalani puasa Ramadhan.
Seseorang bisa sekali saat ingin menggunakan kesempatan puasa sekaligus untuk menurunkan beberapa berat badan.
Baca Juga: Laporan Intelijen AS Ungkap Putin Tengah Disesatkan Militer Rusia, Jubir Pentagon: Ini Perangnya
Dilansir dari Antara, berikut cara atau tips yang bisa dilakukan:
1. Berbuka dengan menu seimbang
Di bulan Ramadhan, metabolisme tubuh melambat sehingga kebutuhan energi tubuh otomatis berkurang.
Saat berbuka puasa, jangan langsung menikmati makanan sekaligus, sebagai gantinya, istirahat, salat, tunggu beberapa menit dan kemudian melanjutkan makan.
Ini akan memberi Anda perspektif tentang berapa banyak makanan yang benar-benar Anda butuhkan dan jika Anda mulai merasa puas, Anda akan tahu sekaranglah waktunya untuk berhenti.
