7 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Berpuasa Ramadhan, Begini Caranya

Baca Juga: Joe Biden Gelontorkan Bantuan Dana Fantastis ke Ukraina Hingga Paksakan Konsekuwensi Sangsi Pada Rusia

2. Hindari gorengan

Faktor utama yang ternyata menjadi alasan di balik semua kenaikan berat badan selama bulan Ramadhan adalah makanan yang berminyak.

Makanan yang digoreng mengandung kalori tinggi dan rendah nutrisi. Ada banyak pilihan sehat yang harus dipilih daripada makanan gorengan yang sudah jadi khas Ramadhan.

Baca Juga: Soal Perang di Ukraina, AS Ungkap Putin Disesatkan oleh Kementerian Pertahanan Rusia

3. Jangan melewatkan sahur

Di bulan Ramadhan sahur menggantikan sarapan. Melewatkan sahur adalah pilihan yang berisiko karena Anda akan cenderung lapar sepanjang hari yang akan mengakibatkan makan berlebihan saat buka puasa, dan hal ini yang harus Anda hindari untuk melanjutkan perjalanan penurunan berat badan.

Baca Juga: 5 Weton ini Bakalan Mengguncang Jagad Raya, Primbon Jawa Ungkap Penuh Keberuntungan dan Mujur Setiap Hari

4. Kurangi gula

Alasan utama lain kenaikan berat badan selama Ramadhan adalah gula yang dikonsumsi sepanjang bulan dari minuman dan manisan yang sarat gula.