Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Insulin memiliki banyak manfaat untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh manusia.
Dalam hal ini ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.
Dikutip oleh MEDIA TULUNGAGUNG dari laman Healthline pada 23 Mei 2022.
Baca Juga: Konsumsi Buah Ini, Diabetes atau Gula Darah Tinggi akan Turun dengan Cepat menurut dr. Fery Juliawan
Berikut beberapa cara alami yang dapat kamu gunakan untuk meningkatkan sensitivitas insulin:
1. Tidur lebih banyak
Tidur salah satu kebutuhan penting manusia. Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan risiko infeksi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Selain itu sebuah penelitian juga mengaitkan kurangnya waktu tidur dengan berkurangnya sensitivitas insulin.
Baca Juga: Berikut Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi atau Diabetes dengan Cepat ala dr. Zaidul akbar
2. Berolahraga lebih banyak
Sama halnya dengan tidur, olahraga juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh manusia.
