Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Siapa di antara kamu yang suka dengan buah alpukat? Biasnya buah ini diolah menjadi jus yang segar dan nikmat.
Namun di balik rasa nikmat tersebut tersimpan berbagai manfaat tak terduga.
Beberapa manfaat yang di dapat seperti menurunkan kolesterol, menyehatkan jantung dan lain sebagainya.
Dalam sebuah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: 3 Keajaiban Manfaat Daun Sirih yang Jarang Diketahui, Dipercaya Sejak Turun Temurun
Selain itu sebuat studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Lipdidology, orang yang mengkonsumsi satu buah alpukat atau setengah secara teratur perhari menunjukkan penurunan kadar kolesterol secara signifikan.
Mengkonsumsi alpukat ternyata bisa menyingkirkan low-denisty lipoprotein (LDL) atau yang dikenal dengan kolesterol jahat.
Para peneliti dari Hans Avocado Board, California mengatakan dengan turunnya kolesterol jahat maka mengkonsumsi alpukat juga bisa menurunkan berat badan dan resiko serangan jantung.
Sekedar informasi bahwa kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor resiko utama dari penyakit jantung.
Baca Juga: Mengenal Lebih Jauh Manfaat dari Daun Sirih Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengobati Alergi
Kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan berbagai penyakit kardiovaskular.
Penyakit kardiovaskular yaitu seperti jantung, penyakit ini juga yang paling banyak diderita masyarakat di dunia baik laki-laki maupun perempuan.
Manfaat alpukat untuk menurunkan kolesterol sendiri selain untuk menyehatkan juga buah yang lezat dan yang kaya akan serat.
Dengan mengkonsumsi alpukat bisa membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumi Ikan Mas untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satuny Mengontrol Kadar Kolesterol
Seperti diketahui buah alpukat memiliki kandungan vitamin, mineral, serat, phytosterols komponen yang mampu menghambat penyerapan kolesterol serta antioksidan.
Demikian penjelasan dari manfaat buah alpukat untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Sebelumnya artikel ini tayang di HALOYOUTH berjudul "Selain Baik untuk Kesehatan, Inilah Manfaat Buah Alpukat untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi" (Cicih Agustin/Haloyouth)
