Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Salah satu penyakit yang menyumbang kasus terbanyak dalam kematian didunia dalah kanker payudara
Sebenarnya kanker ini bisa diatasi jika terdeteksi sedini mungkin dan segera melakukan terapi.
Namun, kamu dapat melindungi diri dari kanker payudara ini dengan rutin melakukan hal dibawah ini.
Baca Juga: Shopee Rajai E-commerce di Indonesia, Ungguli Tokopedia dan Lazada dalam Persaingan di Tahun 2021
1. Berdiri tegak. Cermati bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan dan/atau perubahan pada puting.
Bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris? Jangan cemas, itu biasa.
2. Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala.
dorong siku ke depan, cermati payudara dan dorong siku ke belakang dan cermati bentuk maupun ukuran payudara.
3. Posisikan kedua tangan pada pinggang, condongkan bahu ke depan sehingga payudara menggantung, dan dorong kedua siku ke depan, lalu kencangkan (kontraksikan) otot dada Anda.
