Ga Sembarangan! Ternyata Ini Beberapa Jenis Yoga dan Manfaatnya

MEDIA TULUNGANGUNG - Ada banyak jenis yoga dan semuanya bermanfaat bagi berbagai kategori orang.

Informasi ini akan membantu kamu untuk mendapatkan manfaat yang tepat dari semua jenis yoga ini dan selalu mempertimbangkan yoga yang sesuai dengan kebutuhanmu.

Berikut adalah daftar jenis yoga terbesar yang harus Anda ketahui sebagaimana dilansir dari Prokerala.

Yoga Ashtanga

Yoga Ashtanga adalah salah satu jenis yoga tertua. Cabang yoga ini telah disebutkan dalam Patanjali, sebuah kitab syair Sansekerta.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces 30 Januari 2024: Dirimu akan Mendapatkan Informasi yang Merubah Sudut Pandang

Jenis yoga ini memiliki 8 cabang, itulah sebabnya disebut yoga Ashtanga. Ini mencakup proses seperti posisi yoga, postur, pernapasan, konsentrasi pada objek, penarikan indra, meditasi dan masih banyak lagi.

Manfaat utama dari jenis yoga ini adalah untuk menyucikan tubuh dan pikiran pada saat yang bersamaan dan direkomendasikan bagi orang-orang yang mencari cabang yoga yang akan membuat mereka menjadi sehat secara fisik dan mental.

Hatha Yoga