Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Era digital menghadirkan banyak kemudahan dan manfaat bagi kehidupan manusia.
Namun, di balik kecanggihan teknologinya, era ini juga membawa konsekuensi, salah satunya adalah peningkatan stres yang cukup dirasakan oleh banyak orang.
Paparan informasi yang berlebihan, tuntutan pekerjaan yang tak henti, dan budaya online yang selalu terhubung dapat memicu stres.
Gejalanya pun beragam, mulai dari kelelahan fisik dan mental, mudah marah, hingga kesulitan tidur.
Jika Anda merasa stres mulai menggerogoti ketenangan, jangan panik. Berikut beberapa cara efektif untuk mengatasinya:
1. Batasi Waktu Penggunaan Layar:
Sadarilah bahwa konsumsi media sosial dan internet secara berlebihan dapat memperparah stres. Tetapkan batasan waktu yang jelas untuk menggunakan teknologi digital.
Luangkan waktu untuk beraktivitas secara offline, seperti membaca buku, berolahraga, atau bersosialisasi dengan orang di dunia nyata.
Baca Juga: Kiat Memulai Bisnis Kecil dengan Modal Minim
