MEDIA TULUNGAGUNG – Sudah menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia sehabis tidur langsung mandi.
Sebab tradisi seperti itu sudah turun temurun, bahkan hal itu sudah diajarkan orang tua semenjak kecil.
Padahal ada hal-hal yang perlu diperhatikan, namun sering dilupakan oleh kebanyakan orang.
Lantas apa hal-hal yang harus diperhatikan sebelum mandi, saat baru bangun tidur?
Berikut ini hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan ketika bangun tidur. Sebagaimana dilansir Media Tulungagung dari Portal Jember pada artikel yang berjudul “Bolehkah Bangun Tidur Langsung Mandi? dr. Sung Beri Penjelasan Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan”.
Baca Juga: Ini Manfaat Tidur Setelah Isya, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan, Menurut dr. Zaidul Akbar
- Langsung mandi
Ketika bangun tidur, tidak boleh langsung mandi.
Sebaiknya duduk dulu sebentar, dan bangun perlahan.
Terutama bagi yang mengalami hipotensi postural. Jadi ketika bangun terlalu cepat, akan mengalami pusing.
Orang dengan hipotensi postural sebaiknya ketika bangun tidur duduk dulu sekitar 1-2 menit, baru berdiri.
Perubahan suhu dari tempat tidur yang hangat dan air dingin ketika mandi juga tidak baik untuk tubuh.
- Minum kopi
Minum kopi ini relatif, namun sebaiknya minum air putih terlebih dahulu.
Bagi yang lambungnya tidak tahan jangan langsung minum kopi.
Baca Juga: Karena Hal Ini, Sekalipun Wanita Hanya Diam Akan Tetap Mendapat Dosa Menurut Ustadz Abdul Somad
Jika masih ingin dilakukan, bisa diubah menggunakan teh yang kandungan kafeinnya lebih rendah.
Atau bisa makan terlebih dahulu, kemudian baru minum kopi.
- Minum perasan lemon
Minum air lemon ini juga relatif. Bagi yang lambungnya tidak tahan, sebaiknya jangan dilakukan.
Sebaiknya minum air putih dulu ketika bangun tidur agar tubuh terhidrasi.
- Minum alkohol
Bagi yang suka minum alkohol sebaiknya tidak diminum ketika perut sedang kosong karena tidak baik untuk pencernaan.
- Tidur lagi
Tidur lagi ketika bangun tidur ini relatif, jika masih ada waktu sebelum bekerja silahkan saja untuk tidur lagi.
Tapi jika waktu kerja sudah dekat, sebaiknya beristirahat sebentar dengan duduk dan minum air.***(Gigih Wahyu Ningsih/Portaljember.Pikiran-Rakyat.com)